ロードバイク始めました~5年目~

文才はありません。なので、一度行ってみてほしいお店は全部ブログに書いております。食べておいしかったものすべて書いております。学歴もありません。リンクはご自由に。ダイエットと食べ歩きと自転車があれば満足。コメント頂ければ喜びますm(__)m

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【サプリメント】カルニチン&CLA

※サプリメンとはあくまでも食品です。
※効果効能を過度に期待するものではありません。
※1日3回の適量の食事と有酸素運動がダイエット成功のカギです
※薬事法に抵触しない程度でしか記事は書けませんのであしからず


さて、本題のLカルニチンとCLA(共役リノール酸)のお話です。

2011-09-22 23.21.16
2011-10-12 04.45.51
※左(オレンジの粒)がウィダーLカルニチン
※右(黒い粒)がアスタキサンチン(ネイチャーメイド)
※粒がかなり大きいので比較写真を追加(2011年10月)

私が、体型維持に使用してるのがこちらウイダーカルニチン&CLA

CLA(共役リノール酸)とは、体脂肪をためない、たまった体脂肪を効率よく分解

体脂肪を筋肉に変えてくれるといわれている成分です。リバウンド防止にも

なるかもしれませんね^^;

ただし油なので摂りすぎると、よくありません

用法容量をまもりましょう。

基礎代謝のペースを高めて、脂肪の燃焼を促し、体脂肪のつきにくい体作りをサポート

してくれる効果もあるといわれているので、運動不足の方にも

オススメです!その他、効果があるかも知れないといわれているのが

骨形成促進、ガンを予防する、血流を改善、高血圧対策、動脈硬化予防、

抗アレルギー作用です。

※体内生成量が少ないのでサプリメントで摂るのがオススメ!


次に、もはやダイエットの定番Lカルニチン

意外に知られてないのが、Lカルニチンは朝に飲むタイプ

健康食品であるということです。体内の脂肪や糖をエネルギーとして燃焼させる

効果を促進させるといわれており、30代ぐらいから飲むがいいといわれていますが

実際は20代から体内生成量が減るので、20代から摂取でも効果は期待

できるといわれております。このサプリメントを単体で摂取するときは

年齢に合わせた摂取量が必要となります^^;

αリポ酸、CoQ10(コエンザイムQ10)、ビタミンB1

等と一緒に摂取し、効果を増進させるのも1つの手です

※運動前に飲むのもいいですが、飲むなら朝をお勧めします。



※その他カルニチン含有食品はこちら!↓本格アスリート向けはやはりDNSかムサシです^^;
ウイダーカルニチン&CLAカルニチン&CLAザバス ファットメタボライザー 150g
MUSASHI ムサシ エンデュランス プリパレーション L-カルニチン 180gDNS 4ウェイ メガバーン 75g

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