ロードバイク始めました~5年目~

文才はありません。なので、一度行ってみてほしいお店は全部ブログに書いております。食べておいしかったものすべて書いております。学歴もありません。リンクはご自由に。ダイエットと食べ歩きと自転車があれば満足。コメント頂ければ喜びますm(__)m

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【サプリメント】鉄分不足にご用心!ダイエット失敗の原因かもよ

※サプリメンとはあくまでも食品です。
※効果効能を過度に期待するものではありません。
※薬事法に抵触しない程度でしか記事は書けませんのであしからず


2012-02-28 22.30.29

今日はさっくりと鉄分のお話

小人は、貧血です。なので鉄分を定期的に補給しています

今はサプリメントを補給しているので今回ブログに

かいてみることにしました。重度の貧血は医薬品を使いましょう

人間は鉄分が不足すると血液中のヘモグロビン

という成分が不足します
。この成分は体にとって

重要な成分であり、無知識でダイエットをして失敗する

主な原因かもしれません。食事療法などその典型です。

ヘモグロビンは体に酸素を運ぶ重要な役割を果たします。

酸素が不足すれば、当然人間は酸素不足になり、体が

疲れやすくなったり、お肌がカサカサになったりしてきます

そして、代謝も低下し、運動しても息切れなどで続かず、

脂肪もたまりやすくなります。(代謝=脂肪の燃焼とお考えください)

食事などでダイエットをして、失敗する一因と言われいるのが

この為です。鉄分を取らずにダイエットをした結果

代謝が低下し脂肪が燃えにくい体質となってしまうからです。


一度変化した体質を戻すのはとても大変です。軽い貧血でも

2か月~6カ月はかかるといわれております。

前にダイエットしてからやせにくい、貧血気味

など思い当たる点がありましたら、ヘム鉄の補給を

試してみてはいかがでしょうか

・ヘム鉄の注意点

・珈琲、お茶などタンニン酸を含むものと一緒に飲まない
 吸収が阻害されます。【前後1時間】
 胃腸が弱くなければ寝る前の補給もありです

※寝る前補給は珈琲中毒の小人の自己流です。医者からは胃が荒れると
言われておりますm(__)m


2012-02-28 22.30.45

数ある鉄サプリメントから、なぜこれを選んだんかと

言いますと。

まず。ピロリン酸第二鉄【ヘム鉄】であること、ヘム鉄は吸収効率が

良いらしいです。そして葉酸も入っています。

一番の利点は鉄くささを抑えつつ美味しいタブレットにしてある

事です。

その他鉄サプリメント:ウィダーテツタブレットハイグレード (2入り)ザバスFeタブ 150粒ローラ 鉄+葉酸 150粒ヘム鉄 徳用90日分【栄養機能食品(鉄・ビタミンB12・葉酸)】 [ヘルスケア&ケア用品]
※サプリメントは医薬品と違って、製品ひとつひとつどころか一粒、一粒純度が違うものが
ありますのでご注意を

※カルニチン、アスタキサンチン、テツこの3つで小人はダイエット継続中!!


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