ロードバイク始めました~5年目~

文才はありません。なので、一度行ってみてほしいお店は全部ブログに書いております。食べておいしかったものすべて書いております。学歴もありません。リンクはご自由に。ダイエットと食べ歩きと自転車があれば満足。コメント頂ければ喜びますm(__)m

PREV | PAGE-SELECT | NEXT

≫ EDIT

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

| スポンサー広告 | --:-- | comments(-) | trackbacks(-) | TOP↑

≫ EDIT

【兵庫】ラーメンさつき

熱中症を一過性のブームととらえる昨今の人たちは

命を軽んじていると思う・・・

熱中症対策をせずに、脱水症状を引き起こすことを

前提で経口補水液をもちあるく人々(比較的若い方で)・・・

それを飲むには、ちゃんと相談してからにしましょう

まずは対策ですよ

っと思う今日この頃・・・

しっかり対策をしていれば、よっぽどの高齢者

虚弱体質でない限り、滅多に熱中症には

なりません^^;しかし、対策が不十分であれば

6月だろうと、7月だろうとそれこそ大げさですが

11月にだって熱中症で重篤な症状を引き起こすこと

もあります

※熱中症は家の中の方が起こりやすいです。就寝中等・・・
上記はあくまでも、お外でスポーツなど軽い運動を
している時の話ですm(__)m


さて本題ですが。昨日今日と雨で、

せっかくの休みが無駄になった

と思わないように、今日は午前中トレーニングの後

買い物へ行きました。

ハンガーノック対策

ネットでは、どこも売り切れだったりメーカー在庫限りになっている

幻(?)の逸品。

topeak(トピーク) ハンディ Eパック ブラック ACZ132/TC2235B

です。サドルに取り付けるバックは、どうも使い勝手が

悪い。トイレに行く為のだけの小さな鍵を入れたりライトを入れたり

それなりに使っているが、夏は携帯食がとりだしづらい

という問題が^^;

特に夏は、体力を消耗します。そこでトップチューブに取り付ける

バックを考えたのですが、宗教上の理由で断念。

※トップチューブにお守りがあるので・・・その上に

物を載せるんなんてできない^^;

そこで、今日買ったtopeak(トピーク) ハンディ

Eパック ブラック ACZ132/TC2235B の登場です。

今現在、どこでも買えるタイプのハンディパックと

若干デザインが違い、それが気に入って探した

ものです^^;

携帯食を入れるためだけに買ったので小型です。

お店でじっくり見て買ったのですが、やはり

いい。後日改めて書かかせていだきます

そして、帰りに兵庫駅付近で

ラーメンさつき

へいきました。ここは何時も満席の人気店です。

本日は、早めの11時39分に伺ったのですが

開店9分後にも関わらず残り三席・・・すごい繁盛店でした

その理由も入って納得、お得なセットメニュー多数。

味抜群です。私は焼き飯セット(780円)を注文。

焼き飯は、やや薄味で紅ショウガとの組み合わせが抜群。

そしてラーメンは、味噌。濃いめの味噌ラーメン。

麺は細麺なのに、しっかり味がからんでおいしい仕上がりに

ラーメンの具には、何故か玉ねぎが少し入っており

味噌との組み合わせがよかったです。

このお店、味もお値段もいいのですが繁盛店なので

食べてる途中には雨なのに外で待ってるお客さんが^^;

食べるのが遅い私は、申し訳ないのでスープは

全部飲まずに、すぐに席を譲りました。

ゆっくり食べられないのが、すこしもったいなくも

残念なお店ですが、味も値段もいいのでお勧めです。

ラーメンさつき
兵庫県神戸市兵庫区門口町1-17


【おまけコーナー?】

私の熱中症対策

対策

0:スポーツドリンクは、塩分、糖分が多いものを
選ぶ。

1:自転車にボトルは1本(680ml)
※これが当方の休憩タイミングの目安。気温34度前後で

2:鞄に1リットル。ポケットに210円
※900ml1本105円だから210円
※1リットルは、少し冷たいドリンクを用意
 休憩のときにボトルに移し替え。

3:首を直射日光にさらさない。
どうしても直射日光に当てる場合は休憩の
時冷やす。わきの下や、足の付け根等も効果的

4:冷却スプレー、冷却シート、しろくまの
気持などを持ち歩く^^;ある意味一番の
対策、日陰でただぼーっとするより
効果的に冷やしています^^;

5:クエン酸、アミノ酸等が入ってる
スポーツドリンクを積極的に使用する
疲労回復の為に・・・特に今の時期は
クエン酸がおすすめ。0の項目と
若干かぶってますが・・・

私が実際に使用しているものは・・・

Coppertone(コパトーン) UVカットスプレー SPF30 UV-A UV-B 紫外線防止
ひやしま専科 冷却スプレーDEO 100ml
どこでもアイスノン EX
THERMOS 真空断熱スポーツボトル 1.0L ブラック FEO-1000F BK
パールイズミ 417 メッシュ UVレッグカバー、ブラック L
※日焼け止めがぬれいない日に使っています。
パールイズミ 407 メッシュ UVアームカバー、ブラック XL
※最小サイズがMというのが欠点><日焼け止めがぬれない日は
輪ゴムで縛って使ってます




その他紫外線・熱中症対策グッズはこちら↓

提供アマゾン:経口補水液 オーエスワン(OS-1) 500ml×24本BIG WING(ビッグウイング) しろくまのきもち ひんやりネック クールバンダナ ライトブルー S#40超冷感持続スカーフ MAGICOOL(マジクール)ネイビー DMCN01ひんやりスプレー 涼ひやしま専科 冷却スプレーDEO 100mlどこでもアイスノン EXCoppertone(コパトーン) スポーツUVカットスプレー SPF30 UV-A UV-B スポーツに最適BUFF(バフ) HIGH UV PROTECTION BUFF MONGAR JEANS 18047パールイズミ 407 メッシュ UVアームカバー、ブラック XLパールイズミ W407 メッシュ UVアームカバー ウーメン、テンダーピンク Mパールイズミ 417 メッシュ UVレッグカバー、ブラック Lパールイズミ W417 メッシュ UVレッグカバー ウーメン、ブラック Sポラー 保冷ボトル イラスト 24oz ビッグベアポラー 保冷ボトル 24oz ホワイト/レッドTHERMOS 真空断熱スポーツボトル 1.0L ブラック FEO-1000F BKエネルゲン パウダー 1L用コーラ アクエリアス粉末(パウダー) 1L用 25袋ポカリスエット粉末(パウダー) 1L用 100袋コーラ アクエリアス ビタミンガード粉末(パウダー) 1L用 25袋エネルゲン粉末(パウダー) 1L用 25袋ザバス スポーツウォーター 粉末 1L用 25袋エネルゲン粉末(パウダー) 1L用 100袋ザバス スポーツウォーター 粉末 1L用 100袋スポーツウォーターC 51g

※2010 クールマックス・スカルキャップ(ペース)アマゾンでは販売しておりません。
首筋を保護するには良い品です^^;


にほんブログ村 グルメブログへ
にほんブログ村
にほんブログ村 グルメブログ 兵庫・神戸食べ歩きへ
にほんブログ村
にほんブログ村 自転車ブログ ポタリングへ
にほんブログ村
関連記事
スポンサーサイト

| 【兵庫】食べ歩き | 14:00 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT















非公開コメント

TRACKBACK URL

http://rodobaihyougo02.blog129.fc2.com/tb.php/55-989b8d93

TRACKBACK

PREV | PAGE-SELECT | NEXT

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。